Gymnastik für Senioren

Durch Seniorengymnastik werden Muskeln und Sehnen trainiert und bleiben geschmeidig, denn das Ziel dieser Form des Seniorensports ist es, die Selbstständigkeit im Alltag so lange wie möglich zu erhalten, um körperlich und geistig fit zu bleiben.

Gymnastik kann nicht nur helfen, die Muskulatur zu erhalten und aufzubauen, sondern auch dazu dienen, die Beweglichkeit und den Gleich­gewichtssinn zu trainieren. Bewegung fördert die Durchblutung, trainiert die Muskulatur, versorgt Gelenke und Bandscheiben mit wichtigen Nährstoffen und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Um Stürzen präventiv vorzubeugen, wird spielerisch mit Aktion und Reaktion trainiert. Somit werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Ein zusätzlicher Schwerpunkt ist das Gedächtnistraining in der Gruppe, um die Konzen­tration zu fördern.

Viele der rüstigen Mitglieder sind seit Jahrzehnten dabei und der Termin am Dienstag Nachmittag in der Grundschulhalle ist ihnen „heilig“. Trainiert wird in zwei Gruppen mit insgesamt 32 Mitgliedern. Seit den 60er Jahren wurde die „Dienstags-Gruppe“ von Elisabeth Schick, Marga Rosenkranz und Renate Tombers betreut, seit 2017 von Martina Valerius. In geselliger Runde steht in den Sommermonaten regel­mäßig noch ein Besuch der Eisdiele auf dem Programm. Zum Jahresabschluss steht als  Höhepunkt die gemeinsame Weihnachtsfeier fest im Terminkalender.

Mach mit!

Liebe Sportbegeisterte,

wir möchten euch herzlich dazu einladen, Teil unseres Sportvereins zu werden. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns ist jede/r herzlich willkommen.

Sportliche Betätigung bringt nicht nur körperliche Vorteile mit sich, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. In unserem Verein könnt ihr neue Freundschaften knüpfen, gemeinsam sportlich aktiv sein und eure Fitness steigern. Schaut Euch gerne unsere umfangreichen Abteilungen an – bei uns findet jeder die passende Sportart für sich. Erfahrenen Trainerinnen und Trainer stehen euch dabei mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen euch auf eurem sportlichen Weg.

Also worauf wartet ihr noch? Werdet jetzt Mitglied im VfL Hillesheim 1920 e. V.! Wir freuen uns darauf, euch bald in unserer Sportfamilie begrüßen zu dürfen!

 

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