Gymnastik für Männer

Seit über 10 Jahren ist die Männer-Gymnastik im VfL-Angebot unter dem Motto „Fit in die Woche“ aktiv.

Bei der Funktionsgymnastik oder funktio­nellen Gymnastik werden zum einen Muskel- und Gelenkverhalten verbessert. Schwerpunkte der Trainings sind Dehn- und Lockerungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Kräftigungsübungen dienen zudem der Stärkung des Rückens und der gesamten Muskulatur des Körpers. Dabei sind die Übungen so aufgebaut, dass sie von allen Teilnehmern – unabhängig vom Alter – durchgeführt und individuell an die persönliche Fitness
angepasst werden können.

Die Trainingsstunde beginnt mit einer Aufwärm­phase zur Mobilisierung der Muskeln. Daraufhin folgt ein Block mit Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining. Kleingeräte werden sowohl im Stand als auch auf einer Matte eingesetzt. Ein ausgiebiges Dehnprogramm auf dem Boden beschließt die Übungseinheit.

Mit dieser Gruppe findet ebenfalls einmal jährlich eine gemeinsame Wanderung mit anschließender Einkehr und gemütlichem Beisammensein außerhalb der Trainingsstunden statt.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

Mach mit!

Liebe Sportbegeisterte,

wir möchten euch herzlich dazu einladen, Teil unseres Sportvereins zu werden. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns ist jede/r herzlich willkommen.

Sportliche Betätigung bringt nicht nur körperliche Vorteile mit sich, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. In unserem Verein könnt ihr neue Freundschaften knüpfen, gemeinsam sportlich aktiv sein und eure Fitness steigern. Schaut Euch gerne unsere umfangreichen Abteilungen an – bei uns findet jeder die passende Sportart für sich. Erfahrenen Trainerinnen und Trainer stehen euch dabei mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen euch auf eurem sportlichen Weg.

Also worauf wartet ihr noch? Werdet jetzt Mitglied im VfL Hillesheim 1920 e. V.! Wir freuen uns darauf, euch bald in unserer Sportfamilie begrüßen zu dürfen!

 

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