Jetzt neu beim VfL Hillesheim: Zumba! Die beliebte Tanzfitnesssportart, die lateinamerikanische Rhythmen mit Aerobic-Elementen kombiniert, wurde in den 1990er Jahren entwickelt und hat sich seitdem weltweit zu einem echten Fitness-Trend entwickelt.

Das Besondere an Zumba ist, dass es nicht nur ein effektives Workout ist, sondern auch jede Menge Spaß macht. Die mitreißende Musik und die dynamischen Tanzschritte sorgen dafür, dass man beim Zumba eher das Gefühl hat, auf einer Party zu sein, anstatt  zu trainieren.

Zumba eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe, da die Intensität des Trainings individuell angepasst werden kann. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Ausdauer verbessert, die Muskeln stärkt und gleichzeitig Kalorien verbrennt. Darüber hinaus fördert Zumba auch die Koordination und das Rhythmusgefühl.

Wenn du Lust hast, dich zu bewegen, Spaß zu haben und dabei etwas für deine Fitness zu tun, dann probiere doch mal Zumba aus!